最新篮球横版训练计划（篮球横滑步教学视频） 篮球一周训练计划 1、以下是一份篮球一周训练计划：训练时间安排：每天上午7：00 - 7：30进行体能训练，下午16：30 - 18：00开展技战术训练。2、循序渐进：根据个人体能水平逐渐增加训练强度，避免一开始就进... VSPORTS体育赛事/ 篮球传奇/ 2025-12-14/ 580 阅读
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